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【3分】腹筋 3min flat abs home workout

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3分で出来る腹筋動画です( *´艸`)
カップラーメンを待ってる間の時間ですねw
短い時間なので、思い立った時にすぐ出来ると思います(´▽`)
ぜひぜひ活用してください❤

music by
Track: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=PXf4rkguwDI
Free Download / Stream: http://ncs.io/VesselID


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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